身為營養師的Hao，曾經也是只顧訓練卻沒重視飲食，吃的問題常常看練得好的這些人怎麼說就怎麼跟，一昧跟風碰到瓶頸後才發現，原來很多飲食謠言其實都是自己解讀錯誤，也許適合別人的方式不適合自己，真正的運動飲食關鍵還是要自己去實證才對，而Hao希望能分享正確的觀念給你們
大家常見的迷思
- 空腹做運動比較瘦？
- 練完多吃蛋白質變胖？
- 運動要喝運動飲料？
- 不吃澱粉運動才瘦？
這部影片來破除大家的迷思，提供給你正確的運動飲食觀念！
身為營養師的Hao，曾經也是只顧訓練卻沒重視飲食，吃的問題常常看練得好的這些人怎麼說就怎麼跟，一昧跟風碰到瓶頸後才發現，原來很多飲食謠言其實都是自己解讀錯誤，也許適合別人的方式不適合自己，真正的運動飲食關鍵還是要自己去實證才對，而Hao希望能分享正確的觀念給你們
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