打造鉛筆腿

身為私人教練每當夏天到了就會聽到學員穿短褲的煩惱，但幾乎來找我上課的學生一開始都搞錯重點想靠少吃多動來瘦腿，今天我想分享正確打造鉛筆細腿的第一步，也是最重要的一個步驟，希望可以讓大家少走冤枉路