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曾經是個新手教練時,一直很困惑為什麼教練們都很愛教深蹲練深蹲,所以Hao也跟著卯起來蹲到2倍體重,半年過去,自己最愛的緊身牛仔褲卻穿不下了,從此對於練腿會變得精壯這種憧憬就此幻滅,而今天我想分享給大家的是,最有效可以瘦大腿的方式,就是「不練腿」的雕塑訓練

完整影片請看=>Youtube【不練腿怎麼瘦大腿!?健身教練不願公開的瘦腿秘方/打造鉛筆腿EP2】