當妳想用最有效率的方式達到體態目標，也願意為了健康投資金錢，那麼一對一私人健身教練可能是參考的選項之一。為了確保妳不會因此浪費金錢與時間，一定要細品這篇文章，本篇會以站在私人健身教練的角度，教妳如何找到對的人，帶領妳在訓練上有更卓越的表現。
1、重視細節與客戶目標
首先找到能夠讓妳感到賓至如歸的健身房，透過接待流程大概可以知道健身房能否帶給妳良好的訓練體驗，因為注重細節的公司會更重視客戶，讓「教練」與「服務」保持在水準之上，再利用與教練課程諮詢，如果「溝通、了解需求」的時間小於「推銷課程堂數」，那這位教練可能更注重的是業績，而不是妳。
2、體態好不一定是優秀的教練
通常大家都優先聘用身材好的教練，我們會下意識覺得擁有好身材才是專業、可靠的，但有沒有想過，比起妳，這位教練可能更重視自己，把大部分的時間都花在維持體態和賽事上。
一位負責任的教練，能夠維持適當的身型、重視妳的上課時間、提前為妳安排課程內容、對工作充滿熱情，最重要的是願意花更多時間在妳身上，自信、心理、情緒也都面面俱到，會絞盡腦汁帶領妳達到理想目標！
3、國際證照絕對不能缺少
大部分的人無法當下辨別教練的專業度在哪，所以選擇有專業證照的教練比較有保障，目前在健身產業中有4大主流證照(下方圖示)，這些認證背後都有一套完整的教育系統，讓教練有足夠的知識量來滿足、應對各種需求，包括避免運動傷害！
ACE 美國運動委員會
ANSCA 美國肌力與體能協會
NASM 美國國家運動醫學學院
ACSM 美國運動醫學會
在體適能產業裡也有分較為專精的領域，不同的專項會有個別的認證，這可以讓妳在一群好的教練中，挑出更符合妳需求的那位。
4、用合理的價格聘用教練
一堂私人教練課售價，平均在1000元～2500元，妳沒看錯，這個區間非常大，先排除有沒有活動折扣或堂數優惠，價格落差多半是附加價值的多寡，如果妳的目標是增肌減脂，除了教練外還有營養師的參與，那一定會覺得物超所值。
在一次性購買大量的課程之前，先與教練討論，評估短、中、長期目標需要花多少時間、怎麼達到，不僅可以省下不必要的開銷，還可以預先知道教練會如何安排訓練方向。
希望妳透過以上方法找到一位會尊重妳的感受、關注妳的過程、注重妳的成果，並積極地督促妳一起履行目標的教練。
