回顧疫情肆虐的這幾年，夫妻情侶的相處時間變長，互動變多，而心理學提到，出現１次負面互動，需要５次正面互動以上，才能維持正向良好的關係，情侶健身就是一個有趣又正面的方式，今天小編要帶來５個簡單易執行的動作，不但能讓身材變好，更能讓感情升溫喔！
１.棒式+硬舉
- 女生保持身體一直線，腹部臀部保持緊繃
- 男生保持不駝背、不彎腰，站直時臀部收緊
２.雙人划船
- 女生雙手互扣於胸前，腹部臀部保持緊繃
- 男生保持不駝背、不彎腰，往後方肘擊收緊背部
３.雙人腿推
- 女生出力腳伸直，但不鎖死
- 男生保持腹部用力不晃動
４.伏地挺身+掌撐棒式
- 男女生需注意做動作時保持身體一直線
５.直腿抬升
- 女生出力腳伸直，但不鎖死
- 男生保持腹部用力不晃動
💡 以上動作，可以計時１分鐘，休息３０秒，也能互換做第二輪喔
在家也能來場約會
增加互動有很多種方法，重點是雙方都要投入，享受與伴侶一起付出的感覺。情侶健身雖然會有一些累，但是運動完後的舒暢感，不僅有正面互動，還能釋放壓力，越做越愛。
