by 鍵盤教練 | 4 月 9, 2024 | 知識文章, 體態雕塑
相信所有女性都希望自己的小腿要多細有多細，小腿纖細的女性可以讓整體腿部比例看起來更修長，但關於瘦小腿的內容卻是很少，不然就是沒有什麼作用。 今天就要以運動科學的角度來分享，真正有效瘦小腿的秘訣啦！ 首先瘦小腿這件事情必須對症下藥才行，在解決小腿粗壯的問題之前必須先釐清，自己是屬於哪一種類型 1.肌肉型小腿 2.脂肪型小腿 3.水腫的下肢 4.混合型小腿 簡單說明判別的方式 第一種：肌肉型小腿 發達小腿肌，踮起腳尖自然就會讓小腿呈現出力的狀態，這時用手指去按壓你的小腿肚，如果非常的硬，那就是肌肉型。 第二種：脂肪型小腿 ...