Jack

關於我

哈囉，我是Jack教練，出自於輔仁大學體育系，大學時期就開始接觸重量訓練和解剖生理學的課程，對於人體骨骼肌肉開始有所鑽研探討，這些年來透過斷斷續續的摸索書本上的知識和實際操作訓練，一步步累積經驗，保持重訓是維持生理和心理健康很棒的方式，也能夠有效地紓解日常生活中的壓力，除了透過訓練的過程變得更強壯之外，也能去學習正確的飲食方式，從中獲得滿足感和成就感，進一步達到理想的體態！有任何相關的問題和需求，歡迎聯絡我！讓我們一起邁向更好的健康生活。