Luke

關於我

接觸重訓是因為想改變瘦弱的體態，在持續訓練和學習的過程更認識自己身體，能夠更靈活自在的使用自己的身體感覺很開心。

訓練的過程是健身也是健心，理解身體在身體不同強度的適應該如何將自己的訓練品質持續向上適應，讓自己的身體知道如何支撐更強的壓力。

如果想要突破目前的訓練困境或是想學習如何開始，歡迎和我一起，讓我一步一步帶著你學習進步吧！