Ken

關於我

在夢想健身，我幫助超過 100位學員在 6 個月內達成平均減少 5% 體脂、提升15-30%肌力的目標。作為 NSCA-CPT 認證教練，我不只關心學員這些當下的訓練成效，更注重如何讓他們建立長期的運動習慣。透過循序漸進的訓練計畫，我帶領學員建立長期可維持的健康習慣，並學會如何自主訓練，確保長期維持健康與良好體態。

我也進修筋膜刀放鬆技術，更專注於學員的姿勢調整與傷害預防，確保訓練安全並提升整體效果。以及上下肢矯正研習，更準確地評估學員需求，提供個別化的調整與改善建議，讓每次訓練都更有效率。

過去3年，我指導過各年齡層的學員，從新手到進階訓練者，皆能幫助他們達成減脂、增肌、提升運動表現等目標。我相信運動不只是短期改變，而是長期累積的成果。