每週2次 50分鐘
師資把關
夢想健身教練的服務使命在於見證學員成長進步，皆具備國際培訓系統認證，並由內部培訓120小時以上，完整掌握人體運動生理、訓練營養、運動心理等知識運用在協助客戶改變，並完成見習考核方可上線任教。
對於運動照護上，教練具備同理心積極的關心客戶消除接觸健身時的不安疲倦感，並與顧客建立默契一起制定適切的計畫與目標逐步完成，確保客戶不僅達到體態上的轉變，更能累積信心培養長期的運動習慣。
客製化訓練模式
一對一私人教練於課程中全程指導客戶訓練，在訓練計畫前做出完整的檢測評估，針對缺乏運動習慣者建立身體功能的調整，解決姿態偏差所帶來的疼痛與不適，確保能夠循序漸進的完成體態雕塑的成果。
從姿態調整、功能健全至消除體脂肪、增加肌肉代謝等目標，訓練師會依顧客狀況逐步解決，並培養長遠有效的訓練模式。
自主訓練養成
完整的運動習慣並非單靠教練的督促，夢想健身提供館內時段讓學員預約前來自主訓練，教練會依照授課進度開立練習菜單給學員們前來練習，並定期的檢視學習與練習的品質可以同步提升。
前往館內練習的學員們在場地與設備上皆會有健身助理們協助架設與指引， 讓學員的安全與訓練品質不會因為沒有教練在場時而感到擔心。
每週2次 50分鐘
師資把關
夢想健身教練的服務使命在於見證學員成長進步，皆具備國際培訓系統認證，並由內部培訓140小時以上，完整掌握人體運動生理、訓練營養、運動心理等知識運用在協助客戶改變，並完成見習考核方可上線任教。
對於運動照護上，教練具備同理心積極的關心客戶消除接觸健身時的不安疲倦感，並與顧客建立默契一起制定適切的計畫與目標逐步完成，確保客戶不僅達到體態上的轉變，更能累積信心培養長期的運動習慣。
客製化訓練模式
一對一私人教練於課程中全程指導客戶訓練，在訓練計畫前做出完整的檢測評估，針對缺乏運動習慣者建立身體功能的調整，解決姿態偏差所帶來的疼痛與不適，確保能夠循序漸進的完成體態雕塑的成果。
從姿態調整、功能健全至消除體脂肪、增加肌肉代謝等目標，訓練師會依顧客狀況逐步解決，並培養長遠有效的訓練模式。
自主訓練養成
完整的運動習慣並非單靠教練的督促，夢想健身提供館內時段讓學員預約前來自主訓練，教練會依照授課進度開立練習菜單給學員們前來練習，並定期的檢視學習與練習的品質可以同步提升。
前往館內練習的學員們在場地與設備上皆會有健身助理們協助架設與指引， 讓學員的安全與訓練品質不會因為沒有教練在場時而感到擔心。